Serba-serbi

makanan yang dianjurkan sesuai golongan darah

1.Golongan Darah Tipe A

Untuk orang-orang dengan darah tipe A , diet vegetarian disarankan . Dikatakan bahwa orang dengan golongan darah ini memiliki kadar asam lambung yang rendah dan tidak dapat mencerna protein dan lemak hewani dengan sangat baik. Karena itu disarankan agar mereka makan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Sangat penting untuk memiliki makanan tersebut dalam keadaan paling alami – segar dan organik tanpa bahan tambahan.

2.Golongan Darah Tipe B

Menurut buku itu, orang dengan golongan darah ini dianggap omnivora , sehingga mereka bisa makan berbagai makanan. Namun, makanan seperti jagung, gandum, tomat, dan kacang tanah dapat menyebabkan penambahan berat badan, kelelahan, dan hipoglikemia. Makanan lain yang harus dihindari oleh orang dengan golongan darah ini adalah ayam. Meskipun ini adalah daging tanpa lemak, itu dapat menyebabkan stroke dan gangguan kekebalan pada orang dengan golongan darah B. Lebih baik mengganti ayam dengan daging domba, kambing, atau kelinci.

3.Golongan Darah Tipe AB

Tipe AB adalah tipe darah yang paling langka dan terbaru. Ini memiliki warisan campuran dari tipe A dan B. Orang dengan golongan darah ini memiliki asam lambung yang rendah seperti tipe A, tetapi mereka juga memiliki adaptasi tipe B terhadap daging. Telur, makanan laut, dan sayuran hijau baik untuk penderita golongan darah ini. Mereka juga disarankan untuk makan porsi kecil lebih sering karena lebih baik untuk pencernaan mereka.

4.Golongan Darah Tipe O

Orang dengan golongan darah ini konon memiliki asam lambung tinggi dan memiliki kemampuan yang sangat baik untuk mencerna protein hewani dan lemak . Itulah sebabnya diet tinggi protein, dengan banyak daging, ikan, sayuran, dan buah berkualitas baik paling baik untuk mereka. Karbohidrat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan dapat dengan mudah disimpan sebagai lemak dalam sistem mereka. Jadi, jika Anda tipe 0, lebih baik menghindari mereka.

Kedengarannya bagus di buku, tetapi bagaimana dengan kehidupan nyata? Studi yang dilakukan pada tahun 2014 menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet yang disarankan memang memiliki peningkatan kesehatan. Namun, perbaikan ini ditemukan tidak berhubungan dengan golongan darah. Bagaimanapun, keempat rencana diet itu sehat dan disertai dengan rejimen olahraga, semuanya dapat berubah menjadi gaya hidup sehat dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Translate Into Indonesian : https://brightside.me

https://brightside.me/inspiration-health/what-scientists-advise-eating-according-to-your-blood-type-675210/

Pra Tinjau https://pixabay.com/en/blood-donation-drop-droplet-red-156063/

Artikel Terkait